PRZYGOTUJ SIĘ DO JESZCZE BARDZIEJ produktywnEGO TRENINGU.

Jesteś piłkarzem i zostałeś wytwarzany do realizacji swoich marzeń. Gwiazdy światowego formatu wiedzą, iż największa moc płynie z odżywiania. Stań się profesjonalistą tak jak Oni, by osiągnąć szczyt swoich piłkarskich możliwości.

Chcąc grać na najkorzystniejszych światowych stadionach musisz regenerować się dwa razy szybciej, a także trenować sto razy mocniej. Niniejsza książka jest asygnowana dla mistrzowskich piłkarzy i piłkarek, młodych adeptów futbolu ich rodziców i trenerów.

Kompendium wiedzy:

• Odżywianie piłkarzy, piłkarek i młodych adeptów futbolu, budowa atletycznej sylwetki, ładowanie baterii przed meczem
• szybsza regeneracja po wysiłku, superfoods, internat - odżywianie w spartańskich warunkach, dieta na szczupły portfel
• Przepisy na smaczne i zdrowe posiłki
• Plan dietetyczny wraz z suplementacją
• funkcjonalne wskazówki dla rodziców i trenerów
• W sumie ponad 350 stron wiedzy i inspiracji
• oraz widocznie więcej wartościowych informacji

62 ilustrowane przepisy na smaczne i zdrowe posiłki

Posiłki stworzone w taki sposób, żeby jak najefektywniej oddziaływały na formę boiskową oraz szybką regenerację. Dedykowane dla osób, które cenią sobie zdrowe i pyszne jedzenie. Poznaj przepisy na:

• zdrowe słodycze
• dania główne
• zupy
• koktajle
• naturalne izotoniki

zawiera miesięczny plan żywieniowy z skrupulatną rozpiską

Jest to plan, który wzniesie Cię na wyżyny Twojej efektywności. Przez korzystne odżywianie możesz zyskać przewagę nad rywalami. Plan żywieniowy stanowi pomoc dla wszystkich zawodników. Dzięki planowi dowiesz się co jeść i o jakiej porze. Miesięczny plan żywieniowy zawiera:

• listę zakupów - zacznij od początku i dowiedz się w co się zaopatrzyć
• 30 dniowy plan ze wszystkimi posiłkami w ciągu dnia
• odżywianie około-treningowe
• odżywianie w dni meczowe
• plan suplementacji
• strategię regeneracji pomeczowej
• przepisy na posiłki proste i prędkie w przygotowaniu
• dane co jeść i o jakiej porze dnia